Ergonomi yang baik memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tulang belakang, terutama bagi mereka yang bekerja di depan komputer setiap hari. Posisi meja, kursi, dan layar komputer yang tidak sesuai…
Aktivitas fisik adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah dan mengurangi ketegangan pada tulang belakang. Gaya hidup modern membuat banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau ponsel,…
Tulang belakang adalah struktur utama yang menopang tubuh dan memungkinkan kita untuk bergerak dengan bebas. Sayangnya, banyak orang baru menyadari pentingnya menjaga kesehatan punggung setelah mengalami ketidaknyamanan atau rasa pegal.…
wellnessarcade.it